Головна > Мої освітні курси
Мої освітні курси
Я є співавторкою
двох освітніх курсів
Освітні курси
Лекції та вебінари
Ці освітні продукти створені для тих, хто хоче впевнено орієнтуватися в темах харчування, тренувань і здорового способу життя.
Вони народилися з практичного досвіду, турботи про людей та бажання зробити складне — простим і доступним.
Тут немає заплутаних порад — тільки чіткі, перевірені знання, які легко впровадити у повсякденність.
🛒 “Продуктовий кошик” допоможе зрозуміти, як правильно формувати свої покупки, читати етикетки без плутанини та зібрати свій раціон без стресу.
🏃♀️ “Смачний спорт” стане надійною опорою для тих, хто хоче почати тренуватись, але не знає, з чого почати, як вибрати формат і знайти на це час.
Ці курси — не просто про їжу 🥦 чи спорт 🏋️♀️️. Вони про турботу про себе, впевненість у своїх рішеннях і легкість у щоденних виборах.
Продуктовий кошик
7 уроків, які навчать вас:
- Як наповнювати кошик в супермаркеті з користю для здоровʼя
- Як раз і назавжди навчитися читати етикетки
- Як спланувати харчування на тиждень без стресу
- Як зібрати збалансовану продуктову базу вдома
- Бонуси: шаблон для закупів, конструктор харчування
Смачний спорт
Цей курс — для вас, якщо ви:
- Хочете почати тренування, але не знаєте, з чого почати
- Вагаєтеся, які тренування обрати
- Не розумієте, скільки часу потрібно витрачати
- Хочете поєднати рух і їжу без крайнощів
- Це не про марафони. Це — про реальність. Пояснюю просто і допомагаю обрати свій темп.
Продуктовий кошик
7 уроків, які навчать вас:
- Як наповнювати кошик в супермаркеті з користю для здоровʼя
- Як раз і назавжди навчитися читати етикетки
- Як спланувати харчування на тиждень без стресу
- Як зібрати збалансовану продуктову базу вдома
- Бонуси: шаблон для закупів, конструктор харчування
Смачний спорт
Цей курс — для вас, якщо ви:
- Хочете почати тренування, але не знаєте, з чого почати
- Вагаєтеся, які тренування обрати
- Не розумієте, скільки часу потрібно витрачати
- Хочете поєднати рух і їжу без крайнощів
- Це не про марафони. Це — про реальність. Пояснюю просто і допомагаю обрати свій темп.